手壓胸口必做噩夢(mèng)是什么原因？問(wèn)

主要考慮是手部壓住胸膛，產(chǎn)生壓迫，影響肺部換氣，導(dǎo)致血液中的氧氣變少，進(jìn)而引起做噩夢(mèng)。每個(gè)人在睡覺(jué)時(shí)都會(huì)做夢(mèng)。睡前可以將手放在身體兩側(cè)，注意放松心情，避免精神過(guò)于緊張。

根據(jù)你描述的問(wèn)題來(lái)說(shuō)，做夢(mèng)是人在睡眠過(guò)程中產(chǎn)生的一種正常心理現(xiàn)象。一般情況下人在睡眠時(shí)，大腦神經(jīng)細(xì)胞都處于抑制狀態(tài)，這個(gè)抑制過(guò)程有時(shí)比較完全，有時(shí)不夠完全，如果沒(méi)有完全處于抑制狀態(tài)，大腦皮層還有少數(shù)區(qū)域的神經(jīng)細(xì)胞處于興奮，人就會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)境。噩夢(mèng)不止和心情有關(guān)，如果一個(gè)人頻繁做噩夢(mèng)，可能預(yù)示的健康狀況出現(xiàn)問(wèn)題。除此之外還有幾個(gè)原因可能噩夢(mèng)纏身。專家表示：一是睡姿不對(duì)，比如雙手壓在胸口上等，二是白天看到聽(tīng)到接觸到有刺激性的場(chǎng)面，如碰上車禍等，最后是親身經(jīng)歷過(guò)一些重大創(chuàng)傷，如海嘯、地震等，而重大的家庭變故、兒時(shí)不堪回首的經(jīng)歷也屬于此類。在睡眠時(shí)要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前兩小時(shí)別做劇烈運(yùn)動(dòng)，不看刺激性強(qiáng)的東西，睡前少吃辛辣食物，跟噩夢(mèng)說(shuō)拜拜。