怎么控制更年期的潮熱？問(wèn)

更年期潮熱癥狀主要是由于體內(nèi)雌激素水平降低造成的。患者想要改善更年期潮熱癥狀，您首先需要在飲食上多吃雌激素含量高的食物，例如黃豆、黑豆、豆腐、蜂皇漿、蜂蜜、葵花籽等。其次您也需要適當(dāng)鍛煉。潮熱癥狀比較嚴(yán)重者，最好還是配合服用雌激素類藥物治療。

更年期的潮熱是由于卵巢功能下降，激素水平波動(dòng)出現(xiàn)的血管收縮癥，而引發(fā)的一組更年期的癥候群。緩解這種更年期的潮熱，一個(gè)是從精神上進(jìn)行自我調(diào)控，分散注意力，尋找有益于身心健康的戶外活動(dòng)。還有就是補(bǔ)充激素，應(yīng)用雌激素，孕激素周期替代的治療方法，可以有效的緩解更年期的潮熱，同時(shí)配合一些中成藥的制劑，效果會(huì)更好。