孕晚期食譜？問(wèn)

孕晚期由于胎兒對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求較高，此時(shí)應(yīng)多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如魚(yú)肉、雞肉、牛肉、羊肉、雞蛋、牛奶等。其次還可多吃一些新鮮的蔬菜水果，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，期間還需多注意休息。

建議：一般孕晚期時(shí)，腹中胎兒的體重會(huì)出現(xiàn)快速增長(zhǎng)的現(xiàn)象，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求也越加明顯。建議：您需要多食新鮮的蔬菜水果和蛋白質(zhì)含量高的食物，如菠菜、青菜、番茄、哈密瓜、火龍果、芒果、榴蓮、排骨湯、雞蛋、牛奶及水芹菜等。