失眠怎么治最好的方法？問(wèn)

失眠的患者首先可通過(guò)調(diào)整睡眠環(huán)境、溫水泡腳等；自身需調(diào)整好心態(tài)，保持身心愉悅。若癥狀未改善，應(yīng)就醫(yī)進(jìn)行腦部CT、心理檢查等，若確診高血壓所致，可服用降血壓、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、促進(jìn)睡眠等藥物治療。

失眠通常是由于壓力過(guò)大、精神緊張等原因造成的，治療睡眠最好的方法就是在晚睡前喝一杯牛奶，或者是洗個(gè)熱水澡使全身放松。白天盡量不要睡覺(jué)，必要時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用地西泮等安眠藥。