睡到半夜就睡不著了怎么辦？問

睡到半夜就睡不著了一般是屬于睡眠障礙的一種表現(xiàn)，可能跟精神壓力過大、緊張、生物鐘紊亂有關系，這時候需要放松心態(tài)，調整生活習慣，只要去除誘因，一般就能睡著。如果還是沒有緩解，可以在醫(yī)生的指導下服用一些有助于睡眠的藥物。

如果出現(xiàn)睡到半夜醒了卻睡不著這樣的現(xiàn)象，考慮是睡眠質量比較低的一種表現(xiàn)，通?？梢圆扇∫韵聨追N方法來進行治療：第一、半夜醒了以后要放松精神，不要玩手機、或者是進行其他的活動，否則容易出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。第二、這也有可能是神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象，可以服用谷維素、維生素B1、維生素B12等藥物來進行治療。第三、阿普唑侖、安神補腦液等藥物可以治療失眠，也可以服用。