肘管綜合征怎么鍛煉？問

肘管綜合癥指的是因?yàn)閯?chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎所引起的神經(jīng)病變。如果進(jìn)行手術(shù)治療，術(shù)后三周左右可以開始進(jìn)行康復(fù)鍛煉，可以做前臂肌肉的等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練；還可以做手指抓伸動(dòng)作訓(xùn)練；每天起床還可以進(jìn)行伸直訓(xùn)練，或者是手握拳的鍛煉。

可以做一下五指的抓握鍛煉，需要慢慢恢復(fù)的，神經(jīng)受壓后，即使手術(shù)減壓，也是要慢慢恢復(fù)的，最少半年恢復(fù)。建議多休息，保證足夠的休息時(shí)間，也要注意保證睡眠的質(zhì)量，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免辛辣油膩刺激性過強(qiáng)的食物。