每晚都做夢是什么原因？問

身體每晚都會出現(xiàn)做夢癥狀，這可能是因為不良的生活習慣引起的，比如在睡覺前讓神經(jīng)過度興奮引起的，其次也可能是因為身體有焦慮、抑郁等精神病變引起的。另外和長期熬夜、神經(jīng)衰弱等也都有關(guān)系。

每天睡覺時都做夢，主要是因為睡眠質(zhì)量不佳以及深睡眠時間較短引起的現(xiàn)象。通常是由于平時壓力較大，精神過于緊張所致。建議：睡前不要劇烈運動，你可以嘗試在睡前飲用溫牛奶，能夠改善睡眠質(zhì)量。