治療失眠的簡(jiǎn)單方法是什么？問

身體有失眠癥狀，可以給予行為治療、藥物治療、中醫(yī)治療等，藥物治療可以選擇苯二氮卓類、褪黑素受體激動(dòng)劑治療，其次中醫(yī)治療可以選擇中藥治療和針灸治療。另外物理治療對(duì)失眠也有效果，比如經(jīng)顱電刺激、靜電刺激等。

治療失眠可以在晚上睡覺前喝一杯熱牛奶，能夠起到提高睡眠質(zhì)量的作用是比較簡(jiǎn)單的。患者出現(xiàn)失眠有可能是神經(jīng)衰弱或者是精神壓力過大引起的，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦口服液來進(jìn)行治療，在治療期間可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉膺\(yùn)動(dòng)比如有跑步。