晚上7.8點(diǎn)總困什么原因？問(wèn)

晚上7.8點(diǎn)老困考慮是精神壓力過(guò)大、過(guò)度疲勞、長(zhǎng)期熬夜等原因?qū)е?，建議患者放松心情、避免精神緊繃、適量進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)、保持良好的作息習(xí)慣。若患者每天睡眠時(shí)間可以達(dá)到八小時(shí)左右，那么考慮是患者正常的生物鐘。

晚上7.8點(diǎn)總困很可能是因?yàn)閭€(gè)人心理的原因或者是經(jīng)常性的熬夜造成的。在平常的時(shí)候經(jīng)常的熬夜，并且身體過(guò)度的疲勞、情緒不佳長(zhǎng)期下去對(duì)于自己的身心健康都非常的不利，所以想要改善癥狀，還要通過(guò)日常的生活作息時(shí)間來(lái)進(jìn)行改善，在日常一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，也要調(diào)整好自己的情緒，不要壓力太大。