全世界失眠？問

如果出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，您需要及時減壓，保持心情的舒暢，在睡覺前可以適當喝熱牛奶或者是泡腳，促進入睡。如果出現(xiàn)嚴重的入睡困難的表現(xiàn)，則需要遵醫(yī)囑使用安神助眠的藥物積極治療。

失眠睡不著可能是神經(jīng)調(diào)節(jié)的問題引起的，可能是想事情太多，壓力過大的表現(xiàn)，建議需要就醫(yī)指導進行細致的行為修復調(diào)理，需要注意使用營養(yǎng)藥物修復神經(jīng)，同時以后需要調(diào)整好自己的心態(tài)，需要注意養(yǎng)成良好的習慣，需要學會釋放壓力放松自己的心情。