睡覺做噩夢是什么原因？問

當白天過度勞累，生活工作壓力過大等都會造成夜間做噩夢，睡覺前喝一杯熱牛奶可以起到安神助眠的功效。另外，患有精神疾病，或者神經(jīng)衰弱的時候，也會造成夜間經(jīng)常做噩夢、失眠等現(xiàn)象。

睡覺做噩夢多可能是精神緊張、工作壓力大導致的神經(jīng)衰弱；另外也有可能是睡覺時姿勢不當導致，如雙手抱胸。建議：最近盡量放松心情，避免緊張、憂慮，睡覺時盡量平臥，雙手放于兩側。