多夢怎么辦？問

多夢通常是由于精神壓力過大導(dǎo)致的，建議患者日常睡前還需調(diào)整好自己的心情，緩解壓力，其次還可在睡前喝一杯溫牛奶，也可有助于睡眠，癥狀嚴重的患者，還需遵醫(yī)囑服用一些安神助眠的藥物進行治療。

您可能是由于精神過于緊張或心理壓力過大，導(dǎo)致機體出現(xiàn)多夢的現(xiàn)象。建議：您可選擇在臨睡前洗熱水澡或使用溫水泡腳的方式，促進體內(nèi)的血液循環(huán)，加速體內(nèi)血液的流通，從而提高睡眠的質(zhì)量，幫助減輕或消除多夢的問題。