得了頸椎病怎么鍛煉？問

得了頸椎病是需要進(jìn)行康復(fù)鍛煉，可以做頸部的保健操，比如飛燕動作，打羽毛球，游泳等運動，也可以用頭頸部寫火字以及寫米字。建議患者平時避免長時間對電腦手機(jī)，不要趴著睡覺等。

患者得了頸椎病是需要進(jìn)行康復(fù)鍛煉，可以改善頸椎的活動功能，提高頸椎的抗病能力，患者可以做頸椎保健操，也可以做平板支撐，飛燕動作以及橋式運動，游泳等鍛煉?；颊咤憻捫枰苛Χ?，做好熱身，避免頸椎肌肉的拉傷。頸椎病的患者在鍛煉之后可以適當(dāng)?shù)陌茨岱螅徑馄?，注意保暖?/p>