開髖的好處?問
32歲2020年06月19日 10:42:07
醫(yī)生回答(2) 答
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王金榜主任醫(yī)師
河北省中醫(yī)院 向他提問
開髖可以促進骨盆區(qū)域的血液循環(huán),還可以增加身體的柔韌度和靈活度。經(jīng)常進行開髖還可以美化身體曲線,糾正骨盆狹窄。但是不建議過度開髖,以免影響骨盆的穩(wěn)定性。
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陳曉鋼副主任醫(yī)師
淮安市第一人民醫(yī)院 向他提問
開髖可以增加髖關(guān)節(jié)的柔韌性和靈活性,對于女性來講可以緩解女性的疲勞,對女性的脊椎也有保護作用,它還有利于女性子宮的健康、調(diào)理月經(jīng)等。建議在壓的時候要注意不要過度,也不要用力過猛,過一段時間后要放松,不要長時間讓肌肉處于緊張狀態(tài),容易受傷。建議女性在平時要注意避免勞累,注意避免重體力勞動,保證休息和睡眠。開髖是一項運動,有利于促進女性髖關(guān)節(jié)的靈活性、柔韌性、彈性等,而且可以促進腿部以及腰部的活動,有利于局部的肌肉鍛煉。
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