孩子長個子的最佳食物有哪些？問

要想讓孩子長高，就要促進(jìn)孩子骨骼的發(fā)育，建議平時多給予孩子的蛋白質(zhì)和鈣元素的補(bǔ)充。平時可以讓孩子喝些羊奶，或者是喝骨頭湯，魚湯等補(bǔ)充鈣元素。另外多吃魚蝦，貝殼，紫菜等海鮮，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，鈣鋅和維生素d，對促進(jìn)骨骼的發(fā)育有一定的療效。

個子是有遺傳因素的。父母身高都很高孩子也會長得很高，如果父母有一方矮，可能就會對孩子的個子有一點(diǎn)影響，建議您不要太過著急孩子的身體發(fā)育，還是要順其自然生長，適當(dāng)補(bǔ)充孩子身體所需要的營養(yǎng)。孩子到了長個子期間，因?yàn)閭€子長得很快，要很多的鈣，可以適應(yīng)的補(bǔ)充鈣，引導(dǎo)孩子長個子期間不要挑食、厭食、偏食，不然會營養(yǎng)不良，加重缺鈣的表現(xiàn)，每天多些戶外活動，適當(dāng)曬曬太陽。