什么運(yùn)動(dòng)對(duì)頸椎好？問(wèn)

久坐久站后頸椎以及腰背部位會(huì)有不適感，可以通過(guò)起身進(jìn)行頸椎操，轉(zhuǎn)頭運(yùn)動(dòng)等方式去減輕頸椎部位的不適感；或是對(duì)頸椎的部位進(jìn)行按摩、理療、熱敷減輕頸椎不適；平時(shí)生活中要注意勞逸結(jié)合。

如果要對(duì)頸椎好，在運(yùn)動(dòng)方面可以多做頸椎操，同時(shí)適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行球類的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以運(yùn)動(dòng)到頸椎，也有利于防止產(chǎn)生有頸椎病的問(wèn)題，如果出現(xiàn)有局部的疼痛，要注意及時(shí)針對(duì)性的治療處理。比如通過(guò)針灸理療，或者局部按摩熱敷的方法治療，平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或者伏案工作，選擇合適的頸椎枕睡眠。