頸椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉？問

頸椎骨質(zhì)增生時(shí)可以通過做頸椎操或者米字操的方式進(jìn)行治療，同時(shí)每天還可以通過游泳、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)進(jìn)行鍛煉。在運(yùn)動(dòng)鍛煉的過程中，需要服用抗骨增生膠囊進(jìn)行配合治療。

頸椎骨質(zhì)增生的鍛煉，可以多做抬頭運(yùn)動(dòng)，避免低頭活動(dòng)，可以多做米字操，多進(jìn)行吊單杠運(yùn)動(dòng)，也可以通過游泳加強(qiáng)頸椎的周圍肌肉力量。頸椎骨質(zhì)增生主要是由于平常低頭過多，干重體力活過多而導(dǎo)致的頸椎病。會(huì)出現(xiàn)頸部疼痛，腫脹，頭暈，惡心，手麻等癥狀，嚴(yán)重還會(huì)影響日常生活的活動(dòng)。平常要保持良好的日常生活姿勢(shì)。