腳崴了腳面腫了一個包？問

腳崴了腳面腫了一個包，在二十四小時之內(nèi)要及時冷敷，防止炎癥的擴散，二十四小時后要熱敷，促進局部的血液循環(huán)，以達(dá)到消腫的目的。另外，要增加休息的時間，不要過于劇烈運動，防止加重病情。

腳崴了導(dǎo)致腳面腫出一個包塊，這應(yīng)該是局部小血管破裂引起的內(nèi)出血，導(dǎo)致腳面腫脹現(xiàn)象，這種現(xiàn)象需要嚴(yán)格臥床休息，在扭傷后的24小時內(nèi)進行冷敷，抬高患肢，在24小時之后進行熱敷，可以緩解疼痛。