骨盆修復(fù)？問

骨盆修復(fù)最好在產(chǎn)后六個星期進(jìn)行，其可以起到促進(jìn)恥骨聯(lián)合關(guān)閉、提高盆底肌能力以及緩解臀部下垂等癥狀，其還可以起到輔助緩解腹部脂肪增多以及贅肉增多等情況。

可以使用骨盆修復(fù)帶或者是矯正帶，或者是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行站立、坐位、行走等姿勢訓(xùn)練，堅持做盆底功能鍛煉，比如縮肛運動、陰道啞鈴的訓(xùn)練，平時要注意合理膳食，避免進(jìn)食高脂肪的食物，控制好體重。