如何科學(xué)做月子？問(wèn)

女性產(chǎn)后身體比較虛弱，首先就是要注意做好保暖，不能受涼；然后每天保持充足的休息時(shí)間，并且要以靜養(yǎng)為主。平時(shí)飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素。另外坐月子期間一定要注意保持個(gè)人的清潔衛(wèi)生，注意子宮恢復(fù)情況，避免進(jìn)行性生活。

坐月子期間是可以刷牙洗頭和洗澡的，要是想科學(xué)坐月子，可以選擇每天使用軟毛牙刷刷牙，生產(chǎn)后等側(cè)切或者是剖腹產(chǎn)的傷口愈合之后，大概需要10天左右，再進(jìn)行洗頭和洗澡。洗頭洗澡之后要及時(shí)吹干，注意保暖，防止感冒。平時(shí)飲食要以清淡和有營(yíng)養(yǎng)為主，不能吃辛辣和生冷的食物。