長(zhǎng)個(gè)子的較快方法有哪些？問(wèn)

能夠幫助患者長(zhǎng)個(gè)子的較快方法，應(yīng)該是通過(guò)飲食中多進(jìn)食些富含營(yíng)養(yǎng)的食物、多參加體育運(yùn)動(dòng)的方式，飲食中可以食用瘦肉、豆制品、新鮮的蔬菜水果等食物，促進(jìn)骨骼的發(fā)育從而達(dá)到促進(jìn)患者長(zhǎng)高的目的。

當(dāng)你個(gè)子不令人滿意得話，假如要提升個(gè)子，一定要多加留意營(yíng)養(yǎng)成分的，多吃某些蛋白含水量高的食材，例如生雞蛋和牛乳，這種都需要多吃某些，補(bǔ)充新鮮水果蔬菜，各種各樣營(yíng)養(yǎng)成分都需要補(bǔ)充，提升抵抗力，也需要多加健身運(yùn)動(dòng)，健身運(yùn)動(dòng)層面能夠選用慢跑跳遠(yuǎn)，最好做引體，引體的方式，那樣可以合理的刺激性骨骼發(fā)育，全是有一定功效的。