一天幾杯水？問(wèn)

一天的飲水量在2000毫升左右，所以一天需要飲用八杯水左右，晨起的時(shí)候應(yīng)飲用一杯溫水，其可以起到排腸毒以及清宿便的作用。其次上午九點(diǎn)、下午一點(diǎn)半、第五三點(diǎn)半、晚上七點(diǎn)以及晚上八點(diǎn)十五分都時(shí)候最好飲用溫水。

你好：每天和多少水不能用杯來(lái)衡量，一般每天補(bǔ)充2000--3000毫升為宜。一般每人個(gè)每天喝2000--3000毫升水為宜（包括食物中攝取的水分），最好不要超過(guò)3000毫升，如喝水太多會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，反而會(huì)適得其反。