胸椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉？問

胸椎骨質(zhì)增生的患者可以選擇游泳等運(yùn)動方式進(jìn)行鍛煉，游泳具有一定的緩解胸椎骨質(zhì)增生的作用；其次患者可以進(jìn)行倒走、慢跑、引體向上等方式進(jìn)行端來你腰肌以及胸背肌，進(jìn)而使胸椎骨質(zhì)增生有所好轉(zhuǎn)甚至消失。

胸椎的骨質(zhì)增生屬于脊柱骨質(zhì)增生，常見于伏案工作較多，又缺乏鍛煉的患者。單純的骨質(zhì)增生影響不大，較重的骨質(zhì)增生或其它重要部位的骨質(zhì)增生會影響椎管內(nèi)情況。治療要重視預(yù)防姿勢，伏案工作的人群應(yīng)避免長時(shí)間伏案，可每小時(shí)進(jìn)行活動，進(jìn)行工間操等適度的肌肉訓(xùn)練，還可進(jìn)行游泳等體育鍛煉；嚴(yán)重的骨質(zhì)增生合并椎管內(nèi)異常的個(gè)別情況時(shí)需要手術(shù)治療。