便秘吃什么水果最有效？問

對于便秘的患者，建議在飲食上可以多吃一些富含膳食纖維的食物，如燕麥、紅薯等，也可以多吃一些香蕉、火龍果、蘋果、獼猴桃等水果，都可以促進胃腸道的蠕動，幫助排便，進而改善便秘的癥狀。

便秘的人群可以吃香蕉、獼猴桃、火龍果、草莓等水果，促進胃腸道蠕動，增加排便，改善便秘。除了水果，患者也可以常吃蜂蜜、酸奶、蘆薈等同通潤腸道的食物，對于便秘改善都有一定的幫助。