腰不好？問

腰不好往往與患者平時(shí)不良的坐姿有關(guān)。針對(duì)這種情況，建議患者首先應(yīng)該避免久坐，避免彎腰，還要養(yǎng)成良好的坐姿習(xí)慣。平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉的鍛煉，促進(jìn)局部血液循環(huán)，對(duì)癥狀的改善也有幫助。

隨著年紀(jì)增長(zhǎng)，骨骼中的鈣質(zhì)會(huì)不斷流失，如果不注意保護(hù)腰部，長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)，很容易患上腰椎病。腰不好的人最好睡硬板床，天氣變化時(shí)注意保暖，不要讓腰部受涼。發(fā)生酸痛時(shí)可以進(jìn)行熱敷，按摩緩解。避免從事重體力勞動(dòng)。