內(nèi)分泌紊亂如何調(diào)理？問

患者應(yīng)保持積極向上的心態(tài)，克服暴躁焦慮情緒，均衡營養(yǎng)，避免高脂高鹽的食物，多吃新鮮瓜果蔬菜，規(guī)律作息，適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動。內(nèi)分泌紊亂多為情緒焦慮暴躁、激素產(chǎn)生過多或過少、飲食不節(jié)等因素引發(fā)。

可以多吃清淡的食物，避免攝入辛辣、生冷的食物，保持良好的生活習(xí)慣，避免長期熬夜，以免不適，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉。內(nèi)分泌紊亂是生活中比較常見的現(xiàn)象，患者會出現(xiàn)失眠、頭痛、月經(jīng)紊亂等情況，需要調(diào)理。