孕婦睡前喝純牛奶好嗎？問(wèn)

孕婦睡前喝牛奶對(duì)身體是有好處的，睡前喝一杯牛奶，可以提高孕婦的睡眠質(zhì)量，還可以補(bǔ)鈣。此外，牛奶中的蛋白質(zhì)含量高，有助于身體吸收，增強(qiáng)孕期營(yíng)養(yǎng)并提高孕期的抵抗力，促進(jìn)胎兒的發(fā)育。所以孕婦可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?。在孕期還應(yīng)做到營(yíng)養(yǎng)均衡，可以預(yù)防微量元素的缺乏。

孕婦可以在睡前適量飲用牛奶，不僅可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，還可以促進(jìn)睡眠。建議：孕婦可以在睡前飲用一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋€可以加入少量的蜂蜜，有鎮(zhèn)靜的效果，可以增強(qiáng)睡眠質(zhì)量。