胸椎退行性變怎么鍛煉？問

胸椎退行性變可以通過雙下肢向上抬緩解，平時通過打太極或做體操也有鍛煉的功效?；颊哌€可以通過牽引、推拿或者針灸等方式治療。水泡要多休息，避免勞累，還要注意保暖，避免受涼，不能搬重物。

俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時抬離于床等動作，動作各十余次，每日堅(jiān)持30分鐘鍛煉。絕對不能夠做像坐立低頭這樣的動作，不要長期彎腰，適當(dāng)補(bǔ)充微量元素，保證患處潔凈。