胸椎退行性變怎么鍛煉?問
胸椎退行性變怎么鍛煉?
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紀(jì)泉主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 向他提問
胸椎退行性變可以通過雙下肢向上抬緩解,平時通過打太極或做體操也有鍛煉的功效?;颊哌€可以通過牽引、推拿或者針灸等方式治療。水泡要多休息,避免勞累,還要注意保暖,避免受涼,不能搬重物。
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王少甫副主任醫(yī)師
宿遷市中醫(yī)院 向他提問
俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時抬離于床等動作,動作各十余次,每日堅(jiān)持30分鐘鍛煉。絕對不能夠做像坐立低頭這樣的動作,不要長期彎腰,適當(dāng)補(bǔ)充微量元素,保證患處潔凈。
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