產(chǎn)后腰痛怎么調(diào)理好？問

產(chǎn)后腰痛患者可以通過熱敷、針灸、推拿按摩、貼溫經(jīng)活血的膏藥，促進局部血液循環(huán)，疏通腰部經(jīng)絡(luò)，改善癥狀。其次，患者可以佩戴護腰緩解不適癥狀。產(chǎn)后腰痛一般考慮是坐月子期間受風(fēng)寒、長期抱孩子導(dǎo)致腰肌勞損、缺鈣等因素引起的?；颊咂綍r應(yīng)注意保暖，可以多吃富含鈣質(zhì)的食物，如蝦皮、排骨、牛奶、雞蛋等?；颊邞?yīng)避免長時間保持一個動作，適當進行腰部鍛煉，可以做燕子飛等動作，加強腰背部肌肉力量，改善癥狀。