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防止打呼嚕的簡單方法是什么？問

28歲2024年12月11日 20:47:51
病情描述：

我老公這兩年睡覺的時候老是打呼嚕，有時候我都睡不著，我想請問一下防止打呼嚕的簡單方法有什么？

醫(yī)生回答(1) 答
  • 鄒宇
    鄒宇主任醫(yī)師

    廣東省婦幼保健院 向他提問

    防止打呼嚕的簡單方法是避免仰臥位休息，因為仰臥位的時候會讓下頜部脂肪以及舌頭堵塞呼吸道，而呼吸不暢則會容易打呼嚕。患者應采取側臥位的睡姿，以減少打呼嚕?；颊哌€可以在睡覺的時候用鼻帶或鼻孔擴張臟器來擴大鼻孔內(nèi)的進氣道，增加吸入的空氣量也可以防止打呼嚕。此外，睡前應禁飲酒，因為酒精中含有刺激性的物質(zhì)，會擾亂口腔以及呼吸系統(tǒng)，從而引起打呼嚕。

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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