頸椎酸痛怎么緩解？問

頸椎出現(xiàn)酸痛的情況，通?？紤]是長期伏案工作，或者長時(shí)間玩手機(jī)、電腦等，導(dǎo)致椎間盤的內(nèi)壓高于正常體位，從而引起頸椎酸痛的情況。針對(duì)這種情況，平時(shí)應(yīng)該改善生活方式，避免長時(shí)間低頭，注意間隔休息。同時(shí)，日常生活中可以鍛煉頸肩腰背部肌肉，有利于維持頸椎的穩(wěn)定性，保護(hù)頸椎間盤和小關(guān)節(jié)，從而改善頸椎酸痛的情況。必要時(shí)，也可以前往醫(yī)院做牽引治療，解除頸部肌肉痙攣，松解軟組織粘連，以改善不適的癥狀。