骨盆前傾怎么矯正？問

骨盆前傾的患者可通過一些鍛煉進(jìn)行矯正，如可以做類似于跪拜祈禱的動(dòng)作，首先讓腿部坐在腳后跟的位置，然后收緊腹部，讓雙手自然向前伸，可以使背部拱起，鍛煉腰背部的肌肉，從而達(dá)到矯正骨盆前傾的目的。也可以采用平板支撐的方式改善，讓肩關(guān)節(jié)與肘關(guān)節(jié)保持直角的狀態(tài)，再用前臂與腳趾支撐住身體；或者通過穿負(fù)跟鞋的方法進(jìn)行矯正。只要每天堅(jiān)持進(jìn)行，就可以有效的矯正骨盆前傾。