月經(jīng)后如何一周瘦10斤呢？問

女性月經(jīng)后無法做到一周瘦十斤，因為這樣對身體健康有害。減肥是需要過程的，肥胖是因為體內(nèi)脂肪堆積過多引起的，女性在月經(jīng)后通過控制飲食、參加運動等方式一周可以瘦3-5斤左右，具體的需要根據(jù)個人體質(zhì)判斷。如果短期內(nèi)體重下降過多會造成皮膚松弛，還會導致身體乏力、虛軟，嚴重的可能對身體器官組織有所損傷。建議減肥人群日常可多吃玉米、燕麥等容易飽腹的食物，每日參加有氧運動有助于脂肪快速消耗。