腹肌歪了怎么練整齊？問

對(duì)于這種后天形成的腹肌歪，多少由于鍛煉方法不正確所致，需要糾正自己的鍛煉方式，及時(shí)改變腹肌形態(tài)。如果自己不知道如何正確鍛煉，可以去醫(yī)院咨詢運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科的醫(yī)生，在醫(yī)生專業(yè)的指導(dǎo)下，找到正確的鍛煉方法，從而改善腹肌歪的現(xiàn)象。其次，也可以去健身房請(qǐng)專業(yè)的教練指導(dǎo)。如果腹肌歪的嚴(yán)重，影響到正常體型和美觀，建議及時(shí)就醫(yī)，必要時(shí)可以采取手術(shù)治療進(jìn)行矯正。通常練習(xí)腹肌比較講究呼吸方法，如果不懂呼吸方法，不要自行練習(xí)。