大腿韌帶拉傷怎么辦恢復(fù)快？問(wèn)

大腿韌帶拉傷，首先要及時(shí)制動(dòng)，注意休息，然后可以使用冰袋或者毛巾冷敷，不僅可以緩解疼痛還可以消除腫脹。如果癥狀較輕，平時(shí)注意保護(hù)即可，但如果患者是二度至三度的損傷，不僅要注意保護(hù)，還要使用彈力繃帶等進(jìn)行包扎，也可以使用支具穩(wěn)定，平時(shí)要注意適當(dāng)抬高患肢，幫助減輕腫脹。根據(jù)患者的病情，在康復(fù)師的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。平時(shí)要注意，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，適當(dāng)加強(qiáng)四肢肌肉的力量。