預(yù)防老年癡呆？問

老年癡呆又稱為阿爾茨海默癥，是一種起病隱匿的進行性發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病，一定要定期做體檢。如果出現(xiàn)老年癡呆的早期癥狀，也會及時發(fā)現(xiàn)，及早治療，不會耽誤病情。還需要合理膳食，三餐規(guī)律，多吃些有助補腦的食物，每餐多吃粗糧和富含纖維素食物，保持大便通暢。也需要多用腦，積極學(xué)習(xí)，勤動腦，大腦接受外界信息多，腦細胞才會保持生命力，保持大腦靈活性。還要保持心情愉快，愉快的心情才能有益于身心健康。當(dāng)然我們還要堅持鍛煉，適當(dāng)鍛煉可以激發(fā)細胞活力，才能讓人精力旺盛，遠離老年癡呆。