喝熱水能減肥嗎？問(wèn)

喝熱水不能減肥。喝熱水可以促進(jìn)新陳代謝，為機(jī)體補(bǔ)充水分，但沒(méi)有減肥的功效。想減肥的人平時(shí)應(yīng)注意避免吃脂肪含量較高的食物，比如肥肉、炸雞、豬肝等等，盡量保持飲食清淡，適量吃些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋(píng)果、香蕉、青菜、白菜、西蘭花、胡蘿卜、土豆、橙子、獼猴桃、火龍果等等。平時(shí)還需多運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)后可以適量喝些白開(kāi)水，如果有喝飲料的習(xí)慣，一定要及時(shí)戒除。