極度缺乏安全感怎么辦？問
21歲2024年12月11日 21:53:24
病情描述：
平時一個人晚上不敢外出，不自信，有時候會莫名流淚，極度缺乏安全感，醫(yī)生，我應該怎么辦？
醫(yī)生回答(1) 答
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皇甫麗主任醫(yī)師
廣東藥科大學附屬第一醫(yī)院 向他提問
極度缺乏安全感應該要學會自我調整或心理治療，可以做一些自己感興趣的事情，如看書、逛街等，這些事情可以緩解緊張、沒有安全感的情緒。當自己覺得缺乏安全感的時候不要沉浸其中，要學會將自己的精力轉移到自己喜歡的事情上面，這樣可以有效地忘記恐懼、不開心等負面情緒。努力地提高自己，增加自信心。如果是因為童年經歷不好的事情而缺乏安全感，可以去咨詢心理醫(yī)生，必要時用藥物治療。
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