當前位置：首頁 > 問題大全 > 蝦皮補鈣嗎？

蝦皮補鈣嗎？問

34歲2020年11月27日 09:54:34
病情描述：

我今天做了冬瓜蝦皮湯，聽說蝦皮中含有豐富的鈣元素，對骨骼發(fā)育有好處，請問醫(yī)生蝦皮補鈣嗎？

醫(yī)生回答(1) 答
  • 申劍
    申劍副主任醫(yī)師

    北京醫(yī)院 向他提問

    蝦皮中雖然含有豐富的鈣元素，但補鈣效果并不是很好。因此單獨的吃蝦皮無法將其中的鈣元素吸收掉，鈣元素需要搭配維生素D才能提高其吸收利用率，而維生素D屬于肋骨醇類物質(zhì)，可以在陽光下激活，被肝臟強化后再經(jīng)過一系列過程，才能幫助腸道內(nèi)鈣元素的吸收。若是有缺鈣的情況，建議多曬太陽，同時注意多吃新鮮的水果蔬菜與富含鈣元素的食物，蘋果、香蕉等水果中都富含維生素D。

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

推薦醫(yī)生
宗巖

宗巖

中醫(yī)科

立即咨詢

尹朝林

尹朝林

兒科

立即咨詢

免費向醫(yī)生提問
立即提問無需注冊，10分鐘內(nèi)回答