女人腎虛吃什么好？問

對于腎虛的女性，平時可以通過飲食來調(diào)理，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食黑芝麻、黑米、黑木耳、羊肉、山藥、核桃、桑葚、枸杞、黑豆、海參、粟米等食物，要注意飲食的合理搭配，避免過量進(jìn)補(bǔ)。如果癥狀比較明顯，也可以服用相應(yīng)的中藥調(diào)理一段時間，改善癥狀，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥，同時要調(diào)整好生活習(xí)慣，規(guī)律作息，勞逸結(jié)合，避免過度勞累，不要熬夜，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。