吃生花生會發(fā)胖嗎？問

一般適量吃生花生不會發(fā)胖，但是過量食用花生會導(dǎo)致發(fā)胖。生花生屬于高熱量、高纖維、高蛋白食物，食用后不僅可以為機體補充營養(yǎng)物質(zhì)，還可以增進消化能力，具有健脾養(yǎng)胃的功效。吃生花生還可以幫助提高記憶力能力，補充機體所需要的不飽和脂肪酸。過量吃生花生不僅可能會引起發(fā)胖，還可能會導(dǎo)致消化不良，出現(xiàn)腹脹的情況，一般建議每天吃二十粒左右的生花生即可。