跳繩能減肚子嗎？問

跳繩具有減肚子的效果。如果您想減肥，需積極的鍛煉身體，而且要持續(xù)的鍛煉身體，這樣可以消耗身體內(nèi)多余的能量，達到減肥的效果。您平時也可以進行跑步、游泳、走路等運動鍛煉身體。您在鍛煉身體前要做好準備的運動，以免導(dǎo)致運動中存在肌肉拉傷的異常情況。在運動后可以適當(dāng)?shù)陌茨?、熱敷全身，達到促進身體新陳代謝，使肌肉中堆積乳酸排出，達到緩解肌肉酸痛的效果。