總困沒(méi)精神是怎么回事？問(wèn)

如果晚上經(jīng)常熬夜，睡眠不足的情況下，就很容易導(dǎo)致人體發(fā)困、沒(méi)有精神。還有可能是其他原因引起的，比如氣血虧虛、腦供血不足、低血壓、腎虛、營(yíng)養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱等，要結(jié)合自身的其他表現(xiàn)綜合進(jìn)行判斷。建議首先要調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，平時(shí)一定不能熬夜，要保證睡眠的充足。還要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，提高自己身體素質(zhì)，飲食上營(yíng)養(yǎng)均衡，不要挑食，必要時(shí)可去醫(yī)院檢查，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)來(lái)調(diào)理。