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吃紅棗能補(bǔ)腎嗎?

35歲2024年01月14日 22:49:09
病情描述:

我這幾天頻繁的感覺腰酸,聽說這可能是腎虛引起的,可以通過吃紅棗調(diào)理,我想問問吃紅棗能補(bǔ)腎嗎?

醫(yī)生回答(1)
  • 胡號(hào)應(yīng)
    胡號(hào)應(yīng)主任醫(yī)師

    廣州市惠愛醫(yī)院 向他提問

    紅棗不具有補(bǔ)腎的功效。紅棗中含有豐富的維生素、鐵等營養(yǎng)物質(zhì),攝入后具有補(bǔ)氣血的效果,可以緩解身體的疲勞。如果想補(bǔ)腎,在飲食上可以適當(dāng)?shù)某载i腎、牡蠣、韭菜等食物,這些食物具有補(bǔ)腎的功效。平時(shí)您還需積極的鍛煉身體,保持規(guī)律的飲食習(xí)慣,減少對(duì)身體的刺激。您可以多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,比如禽類、蛋類、魚類等食物增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)身體不適癥狀慢慢的消失。

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