晚上失眠怎么辦才好??？問(wèn)

晚上失眠可以口服養(yǎng)血安神片、安神補(bǔ)腦液、天王補(bǔ)心丸等中成藥進(jìn)行調(diào)理，也可以采用重復(fù)經(jīng)顱磁刺激的物理療法進(jìn)行治療，還可以使用具有催眠作用的藥物，例如艾司佐匹克隆片、艾司唑侖片、地西泮片等，每天下午四點(diǎn)后要避免使用興奮性物質(zhì)，例如咖啡、濃茶等，睡覺(jué)之前盡量避免飲酒，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，避免較大的情緒波動(dòng)，避免食用不易消化的食物，睡覺(jué)時(shí)要保持安靜，保持室內(nèi)舒適的的光線和溫度。