如何有效的預(yù)防老年癡呆癥呢？問

想要預(yù)防老年癡呆平時要積極的用腦，能夠預(yù)防腦力衰退，要預(yù)防或控制心腦血管疾病，例如高血壓、高血脂、腦梗塞等，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，能夠促進(jìn)腦細(xì)胞的活力，要保持心情愉悅，對凡事保持好奇心，能夠增加人的注意力、防止記憶力減退，要均衡飲食，避免過量的攝入脂肪含量高、鹽含量高的食物，避免過度的飲酒、抽煙，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，避免長期處于抑郁的情緒。