睡覺(jué)小腿抽筋是什么原因引起的？問(wèn)

睡覺(jué)小腿抽筋原因較多，多種因素均可致病，需根據(jù)不同情況闡述。睡覺(jué)小腿抽筋一般多數(shù)是由于白天腿部的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或用力過(guò)度而造成疲勞，夜間肌肉緊張的狀態(tài)未得到改善，過(guò)多的代謝產(chǎn)物未能及時(shí)代謝掉，則會(huì)刺激引起小腿抽筋、疼痛和腫脹等現(xiàn)象。其次，鈣攝入不足或流失過(guò)多，引起血鈣濃度下降，也會(huì)引起肌肉抽筋、疼痛。另外，外傷、周?chē)窠?jīng)炎、睡覺(jué)姿勢(shì)壓迫和寒冷等，都會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)小腿抽筋。日常避免長(zhǎng)時(shí)間行走和站立，多吃富含鈣質(zhì)的食物，晚上睡覺(jué)避免腿部受壓。