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腰間盤突出忌什么運動？問

58歲2024年12月12日 00:40:05
病情描述：

我前幾年就查出來患有腰椎間盤突出，最近癥狀加重了，醫(yī)生建議我適當鍛煉，請問腰間盤突出忌什么運動？

醫(yī)生回答(1) 答
  • 李晉玉
    李晉玉副主任醫(yī)師

    北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 向他提問

    腰間盤突出全稱腰椎間盤突出癥，患有該病的患者要禁止做彎腰負重的動作，因為彎腰負重會增加腰椎的負擔，導致病情加重，不利于恢復；其次，要避免做仰臥起坐，雖然該動作主要是訓練腹部肌肉力量，但也可能會導致背部肌肉出現(xiàn)代償，出現(xiàn)慢性損傷，而且對腰椎間盤會有一定的擠壓作用，不利于維持腰椎的生理曲度。此外，如果處于腰椎間盤突出的急性期，建議休息為主不建議做運動。

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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