失眠的定義是什么？問

失眠屬于睡眠障礙的一種，其定義是指在合適的睡眠時間和環(huán)境下，依舊對睡眠的質(zhì)量和時間不滿足，導(dǎo)致出現(xiàn)難以入睡、睡眠維持障礙、總睡眠時間減少等表現(xiàn)。若是患者長期失眠可能會影響日間生活，出現(xiàn)情緒低落、疲乏、頭暈及頭痛等癥狀，嚴重時患者可出現(xiàn)心悸、記憶力下降等癥狀。若是患者出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持心態(tài)平和。