亞健康怎么治療?問(wèn)
今天一個(gè)朋友跟我說(shuō),他被查出來(lái)處于亞健康狀態(tài),我心里非常為他擔(dān)心,請(qǐng)問(wèn)亞健康怎么治療?
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葛辛主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問(wèn)
亞健康患者平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不挑食或者偏食,選擇吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素以及微量元素的食物,為機(jī)體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),幫助提高機(jī)體的抵抗力和免疫力。患者還應(yīng)規(guī)律生活作息,避免熬夜,保證每天有充足的睡眠時(shí)間,保持心情舒暢,避免頻繁生氣。若患者存在氣血虧虛的癥狀,則還需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)氣血的中藥調(diào)理,比如阿膠、紅棗、黨參等等。
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